Bunkai Health Fitness'tan Reformer Pilates
Fırsat Detayları
Benzersiz bir pilates egzersizi... Düz karın, güçlü sırt, sert kalçalar ve basenler, esnek, dengeli, güçlü ve dirençli vücut...
Doğru duruş ve doğru nefes alma tekniklerini öğreneceğiniz pilates ile kendinizi daha zinde hissetmeye ve bedeninizi daha yakından tanımaya başlayacaksınız.
Sakın kaçırmayın!
Pilates Reformer Nedir?
Pilates, kasları güçlendirmek, esnekliği ve genel sıhhati artırmak maksadıyla Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Egzersizler minder üzerinde veya özel tasarlanmış ekipman ve makinelerle yapılır. Pilates beden ve zihni birleştiren tüm vücudu çalıştıran egzersizler üzerinde yoğunlaşır. Her egzersizde nefes, düzgün duruş ve etkili hareket kalıplarına dikkat edilir. Pilates Reformer, bir pilates aletidir. Reformer ile yapılan hareketler pilates ilkelerini kullanarak yay direnci ile yapılır. Kasları daha kısa sürede kuvvetlendirerek vücudu hızlı bir biçimde şekillendirir, bireysel